Potkuttelu on luonnollinen tapa liikkua. Liike on lähes sama kuin juoksussa, joka on ehdottomasti ihmisen perusliikuntamuotoja. MOBIKICKin sukset tai potkulaudan pyörät vähentävät rasitusta ja pehmentävät tärähdykset verratuna juoksuun. Juoksuun verrattuna potkuttelussa nyrjähdykset ja rasitusvammat ovat harvinaisia.

Tehokas potkuliike on laaja. Polvea nostetaan reilusti eteen ja jalka heilahtaa rennosti taakse potkun päätteeksi. Jalka vaihdetaan potkiessa 3-10 potkun välein.

Tehokkaaseen käyttöön joutuvat reidet, pohkeet ja keskivartalon lihakset. Potkiminen vaikuttaa erityisesti takaosan lihaksiin, selkään ja pakaroihin. Potkiminen vahvistaa potkujalan takareisilihasta ja pohjetta ja tukijalan etureisilihasta.

Potkuttelu on erinomainen kestävyyslaji. Suuria lihasryhmiä harjoitettaessa sydän ja keuhkot joutuvat töihin.Suunnistajat, juoksijat ja hiihtäjät ovat löytäneet uutta tehoa harjoitteluunsa potkuttelusta.

Kuntosi kohenee, ja samalla pääset ylimääräisistä kiloista eroon.